Una de las preguntas que más me hacen las personas que viven con trastorno bipolar es:
"¿Cuándo le digo a alguien que tengo trastorno bipolar?"
Y la verdad es que entiendo perfectamente ese miedo.
Porque cuando estamos conociendo a alguien queremos mostrar nuestra mejor versión. Queremos que nos conozcan por quienes somos y no por una etiqueta, un diagnóstico o una enfermedad.
Sin embargo, también he aprendido que una enfermedad mental no desaparece porque decidamos ocultarla.
Forma parte de nuestra historia, de nuestra experiencia y, cuando aceptamos vivir con ella de manera responsable, también forma parte de nuestra fortaleza.
El miedo al rechazo
Durante mucho tiempo pensé que decir que tenía trastorno bipolar podía convertirse en una barrera para construir una relación.
Me preguntaba:
¿Y si se asusta?
¿Y si piensa que estoy loca?
¿Y si ya no quiere salir conmigo?
¿Y si cree todos los estigmas que existen sobre la bipolaridad?
Con el tiempo entendí algo muy importante:
La forma en que yo veo mi trastorno bipolar influye directamente en la forma en que los demás lo perciben.
Si yo lo veo como algo vergonzoso, lo comunicaré con vergüenza.
Si yo lo veo como una debilidad, lo comunicaré como una debilidad.
Pero si lo veo como una condición de salud que forma parte de mi vida y de la que me hago responsable todos los días, la conversación cambia completamente.
Primero tuve que aceptar yo mi diagnóstico
Antes de poder hablar con otras personas sobre el trastorno bipolar, tuve que aprender a hablar conmigo misma.
Tuve que entender que una enfermedad mental no define quién soy.
No define mis valores.
No define mi capacidad de amar.
No define mis sueños.
Y tampoco define mi futuro.
Tengo trastorno bipolar, pero no soy el trastorno bipolar.
Cuando logré comprender esto, hablar del tema se volvió mucho más sencillo.